atelier
LE VINYASA
SES BIENFAITS THÉRAPEUTIQUES

LES SAMEDIS

 
dates hiver à venir



9H30 à 12H

en trois temps mais chaque ateliers peut être fait seul

- L'IMPORTANCE DU SOUFFLE

comment le prana peut circuler, comment le travailler et comment y prêter attention pendant la pratique

- ALIGNEMENT ET MISE EN MOUVEMENT

comprendre la tenue du centre et le placement de la colonne dans tous les asanas, comment pratiquer sans se faire mal

- QUELQUES POSTURES MAITRESSES

quelques postures incontournables pour un corps en bonne santé, pourquoi 

dans chaque atelier

ASHTA KARANA et LES 5 TIBÉTAINS

2 enchainements pour la santé de votre corps

faciles à apprendre pour les faire chez soi

+

comment vivre le yoga au quotidien dans chaque geste

hors du tapis

SUR INSCRIPTION

 

25€ par atelier

70€ les 3 ateliers

Où ?
au YOGASHALA de Briançon