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atelier
LE VINYASA
SES BIENFAITS THÉRAPEUTIQUES
SAMEDI
dates hiver à venir
9H30 à 12H
en trois temps mais chaque ateliers peut être fait seul
- L'IMPORTANCE DU SOUFFLE
comment le prana peut circuler, comment le travailler et comment y prêter attention pendant la pratique
- ALIGNEMENT ET MISE EN MOUVEMENT
comprendre la tenue du centre et le placement de la colonne dans tous les asanas, comment pratiquer sans se faire mal
- QUELQUES POSTURES MAITRESSES
quelques postures incontournables pour un corps en bonne santé, pourquoi
dans chaque atelier
ASHTA KARANA et LES 5 TIBÉTAINS
2 enchainements pour la santé de votre corps
faciles à apprendre pour les faire chez soi
+
comment vivre le yoga au quotidien dans chaque geste
hors du tapis
SUR INSCRIPTION
25€ par atelier
70€ les 3 ateliers
Où ?
au YOGASHALA de Briançon
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