en trois temps mais chaque ateliers peut être fait seul

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- L'IMPORTANCE DU SOUFFLE

comment le prana peut circuler, comment le travailler et comment y prêter attention pendant la pratique

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- ALIGNEMENT ET MISE EN MOUVEMENT

comprendre la tenue du centre et le placement de la colonne dans tous les asanas, comment pratiquer sans se faire mal

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- QUELQUES POSTURES MAITRESSES

quelques postures incontournables pour un corps en bonne santé, pourquoi 

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dans chaque atelier

ASHTA KARANA et LES 5 TIBÉTAINS

2 enchainements pour la santé de votre corps

faciles à apprendre pour les faire chez soi

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comment vivre le yoga au quotidien dans chaque geste

hors du tapis

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SUR INSCRIPTION

 

25€ par atelier

70€ les 3 ateliers